• Afdrukken

LESPROGRAMMA

Tijdens de lessen besteden we aandacht aan alle aspecten rondom zwanger zijn en de bevalling, zoals:

   * Wat zijn de eerste wee├źn , hoe bouwt zich dit op naar de uitdrijvings (pers)fase toe

   * Welke ademhalingstechniek en welke houding passen bij welke fase van de bevalling

   * Alle eventuele medische ingrepen, zoals een inleiding, een vacuumverlossing, een ruggenprik of

       een keizersnede

   * Wat ziet, hoort, ruikt en voelt een pasgeborene

 Daarnaast wordt elke les een speciaal onderwerp behandeld, zoals:

   * Bekkenbodem

   * Persfase

   * Periode na de bevalling

zwanger voorzijde

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TWEE PARTNER AVONDEN

De cursus Zwangerschapsyoga & Ontspanning heeft ook twee partneravonden.

Met gebruik van mooie platen nemen we de loop van de bevalling door en besteden we aandacht aan de ondersteunende rol die de partner hierin kan spelen.

Tijdens de eerste partneravond oefenen we de ademhalingstechnieken.

De tweede partneravond komen de massage technieken aan bod. We maken tijdens deze les geen gebruik van olie. We oefenen over de kleding heen. Ervaar je massage tijdens de bevalling als niet prettig, dan kan aanraking ondersteunend werken. Ook deze technieken worden behandeld.

Na de bevalling heb ik telefonisch contact met jou. Als je wilt, deel je jouw ervaringen en evalueren we wat wel en niet heeft gewerkt.